Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?
Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition
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Le POSTER CROSS-TRAINING est arrivé !
OFFRE SPÉCIALE REMISE EN FORME BASKET !
Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !
Pour améliorer sa condition physique, il est primordial de SELECTIONNER ses exercices. Surtout quand on a peu de temps pour
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4 JEUX AMUSANTS pour améliorer votre explosivité
Il y a des jours où on veut casser ses habitudes. D’autres où on n’a tout simplement pas envie de
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Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?
Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être
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Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)
Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente
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Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de
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2 ASTUCES simples pour réussir votre PRÉ-SAISON !
Chaque année, à quelques semaines du début de la saison, les joueurs envahissent les terrains en essayant de travailler dans
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Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?
L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.
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4 Mythes et Réalités sur les ABDOMINAUX
Dans ce monde d’apparence, les abdominaux font l’objet d’un véritable culte (surtout à l’approche des beaux jours, tiens tiens…). Mais ils
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Le meilleur entraînement CARDIO pour les athlètes EXPLOSIFS
Entraînements cardio et athlètes ne font pas toujours bon ménage. Rien que l’idée d’aller s’entraîner à vitesse lente sur un vélo ou
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